Моите 10 минути: епизод 13

Аида Марковска

Моите 10 минути: епизод 13

Play Episode Pause Episode

1x

00:00 /

RSS Feed

Share

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="yubqvdMjPK"><a href="https://aida.bg/moite-10-minuti-13/">Моите 10 минути: епизод 13</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://aida.bg/moite-10-minuti-13/embed/#?secret=yubqvdMjPK" width="500" height="350" title="&#8220;Моите 10 минути: епизод 13&#8221; &#8212; Аида Марковска" data-secret="yubqvdMjPK" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://aida.bg/shop/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Епизод №13: Инвестиции във време. Тук и сега!

Ден след като цялото Северно полукълбо отпразнува лятното слънцестоене и началото на астрономическото лято, преминахме през слънчево затъмнение и новолунието в Рак, можем да поставим началото на тази седмица с един хубав план. План за това, не само в какво да инвестираме времето си през лятото, но и през следващите 12 месеца. Вярвате или не, милиони хора от древността до днес, използват това време, именно за да проявят мечтите си. Как да инвестираме във времето? Търсим отговора заедно в 13-ия епизод на „Моите 10 минути“.

Автор Лалка Златанова, със специалното участие на Аида Марковска
Фото визуализации Христо Крачолов
Музика Стоиц Гъдев
Саунд дизайн Петър Тодоров

Моите 10 минути, епизод 12

Аида Марковска

Моите 10 минути, епизод 12

Play Episode Pause Episode

1x

00:00 /

RSS Feed

Share

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="OCN8YRzq7G"><a href="https://aida.bg/moite-10-minuti-12/">Моите 10 минути, епизод 12</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://aida.bg/moite-10-minuti-12/embed/#?secret=OCN8YRzq7G" width="500" height="350" title="&#8220;Моите 10 минути, епизод 12&#8221; &#8212; Аида Марковска" data-secret="OCN8YRzq7G" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://aida.bg/shop/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Епизод 12: Промяната – единственото нещо, което остава постоянно

Всеки от нас обича да се чувства по-спокоен, когато всичко е предвидимо, но както се случва често напоследък, новините, които касаят живота ни, бизнеса, плановете ни… се променят по три пъти на ден.  Подвластни ли сме на „Синдрома на махалото“* по време на интензивни периоди на промяна или можем да се адаптираме адекватно? 

На този въпрос ви провокираме да си отговорим заедно днес в 12-ия епизод на „Моите 10 минути“, защото способността ни за адаптация е заложена в собствената ни интелигентност.  „Промяната – единственото нещо, което остава постоянно“ е темата, която ни предлага тази сутрин екипът на аудиосериала. 

*Според Д-р Сюзън Джефърс „Синдромът на махалото“ се изразява в търсене на правилната позиция в период на промяна, по време на което може да преминаваме от едната крайност в другата – в мислите, чувствата и реакциите си. 

Аудиосериалът се излъчва по идея на Л.Златанова, със специалното участие на Аида Марковска
Визуализацията на този епизод е с фотографиите на Христо Крачолов от Пловдив, Тайланд, Панама и Коста Рика.
Музика Стоиц Гъдев
Саунд дизайн Петър Тодоров
Видео стрийминг Чарли Варийски

Моите 10 минути, епизод 11

Аида Марковска

Моите 10 минути, епизод 11

Play Episode Pause Episode

1x

00:00 /

RSS Feed

Share

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="Gc2yhAfhZU"><a href="https://aida.bg/moite-10-minuti-11/">Моите 10 минути, епизод 11</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://aida.bg/moite-10-minuti-11/embed/#?secret=Gc2yhAfhZU" width="500" height="350" title="&#8220;Моите 10 минути, епизод 11&#8221; &#8212; Аида Марковска" data-secret="Gc2yhAfhZU" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://aida.bg/shop/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Картата ни за свободен достъп

Всеки иска и се стреми да достигне онази точка в живота, в която се чувства комфортно със самия себе си.

След като стояхме „под ключ“ достатъчно дълго време, може би вече сме близо до момента, в който ще имаме свободен достъп до всичко. А най-голямата свобода е именно възможността ни за избор. Чудесата започвали да се случват тогава, когато спрем да отдаваме енергията си на страховете и я пренасочим към това, което обичаме да правим и с което сме полезни на другите около нас.

Пазим ли „картата си за свободен достъп“ до всичко, което заслужено ни се полага или ще почакаме някой да ни чипира?

Да потърсим отговора заедно на днешния Видовден в 11-ия епизод на „Моите 10 минути“.

Аудиосериалът се излъчва със специалното участие на Аида Марковска и приятели на екипа на Дарик Пловдив. Епизодът е визуализиран с кадри на Христо Крачолов от залива Халонг, делтата на река Меконг и военни формирования в Сайгон (Виетнам). Музиката е на Стоиц Гъдев. 

Саунд дизайн Петър Тодоров, видео стрийминг Чарли Варийски.

Моите 10 минути – епизод 10, „Доверие и увереност“

Аида Марковска

Моите 10 минути - епизод 10, "Доверие и увереност"

Play Episode Pause Episode

1x

00:00 /

RSS Feed

Share

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="NAycX8chqg"><a href="https://aida.bg/moite-10-minuti-10/">Моите 10 минути &#8211; епизод 10, &#8222;Доверие и увереност&#8220;</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://aida.bg/moite-10-minuti-10/embed/#?secret=NAycX8chqg" width="500" height="350" title="&#8220;Моите 10 минути &#8211; епизод 10, &#8222;Доверие и увереност&#8220;&#8221; &#8212; Аида Марковска" data-secret="NAycX8chqg" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://aida.bg/shop/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Епизод 10: Доверие и увереност

Освен нашата търпимост, на голямо изпитание през изминалите извънредни месеци (а и в момента), са поставени вярата и доверието ни. 

Казват, че най-щастливи са тези, които не губят вяра и обратно…най-тежката диагноза, която може да получи човек – е липсата на вяра.

Според последните изследвания, публикувани от психолозите, България е една от страните, в които доверието се гради на отношенията помежду ни, а не на писаните правила, които формално съществуват. Това е една от причините за рушащата се социална справедливост. А примерите са много – манипулативно поднесените информации; конфликтите на интереси; дискриминирането; убеждението, че нищо не може да се случи без подкуп и много други, с които сме заобиколени ежедневно.

Как да измерим собствената си вяра в тази житейска скала?

Всеки може да се опита да намери своя отговор сега – в 10-ия епизод на „Моите 10 минути“.

Водещ Михаил Дюзев
Автор Лалка Златанова, със специалното участие на Аида Марковска
Музика Стоиц Гъдев
Саунд дизайн Петър Тодоров
Фото визуализации Христо Крачолов
Видео стрийминг Чарли Варийски

Моите 10 минути – епизод 9

Аида Марковска

Моите 10 минути - епизод 9

Play Episode Pause Episode

1x

00:00 /

RSS Feed

Share

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="0kc4Is3Nhi"><a href="https://aida.bg/moite-10-minuti-9/">Моите 10 минути &#8211; епизод 9</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://aida.bg/moite-10-minuti-9/embed/#?secret=0kc4Is3Nhi" width="500" height="350" title="&#8220;Моите 10 минути &#8211; епизод 9&#8221; &#8212; Аида Марковска" data-secret="0kc4Is3Nhi" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://aida.bg/shop/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script>

Епизод 9: Може ли да кажем „Чао“ на зоната си на комфорт?

Всеки иска да живее в състояние на най-ниски нива на стрес. 

Това, според психолозите, е т.нар. зона на комфорт, в която може да си останем до края на живота. Но ще е тъжно, ако едва преди този край осъзнаем, че годините са минали между кафето сутринта и сериала вечерта.

Винаги е по-добре да живееш лудо и да имаш куп истории, които да разказваш, отколкото в края на седмицата да не можеш да се сетиш с какво понеделник е бил по-различен от четвъртък.

Ето на тези размисли е посветен 9-ият епизод на „Моите 10 минути“.Като казахме „Корона, Чао“, може ли да кажем „Чао“ и на зоната си на комфорт? 

Водещ Михаил Дюзев
Автор Лалка Златанова, със специалното участие на Аида Марковска
Музика Стоиц Гъдев
Саунд дизайн Петър Тодоров
Фото визуализации Христо Крачолов
Видео стрийминг Чарли Варийски