Състоянието, известно като „overthinking“, изтощава всеки човек и не дава ясен поглед към живота и безкрайните възможности, които той предлага
Всяко добро начало има и край.
Кога да кажем „СТИГА“!?
И дали, когато веднъж вече сме поставили точка в професионалната си кариера, в личните или обществените отношения, e добре да допишем и едно многоточие…?
Как да поставим финала? – разговорът на Аида Марковска в този епизод на „Новото време“ е с интегративния психотерапевт Даниела Цолова.
Според психотерапвета винаги всичко зависи от личния ни поглед към нещата – дали сме склонни да изпадаме само в негативни мисли или приемаме ситуацията като възможност пред нас да се отвори нов път? Не е добре да „замитаме“ спомените си под килима, дори и още дълго да продължаваме да се питаме – правилно ли постъпихме или не, казва тя. Състоянието, известно като „overthinking“, изтощава всеки човек и не дава ясен поглед към живота и безкрайните възможности, които той предлага.
Но, когато усещаме, че краят идва, е по-добре да сложим сами точката, а не да очакваме някой друг да свърши тази работа, надявайки се, че нещо някога „ще се оправи“, коментира още Даниела Цолова.
Симптомите, по които може да разпознаем този момент са:
- постоянно чувство на умора
- често боледуване
- състоянието на постоянна тревожност
- вътрешна неудовлетвореност
- липсата на мотивация
- изнервяне
Това са признаците, които показват, че човек дава прекалено много от себе си, без да има адекватна обратна връзка и да получава това, което заслужава. Но и че не е поставил навреме личните си граници.
Не трябва да се тревожим от края, защото
всеки КРАЙ е РЕСТАРТ.
Краят е хубаво нещо, според Аида. И трябва да се приема като затваряне на последната страница от поредната любима книга, което винаги правим с малко съжаление, но и винаги може да вземем в ръцете си следващата добра книга.
Как мъжете и жените реагират в подобна ситуация?
Имаме ли нужда от външна помощ, за да вземем по-лесно решението за края?
Здравословно ли е да сменим професията си и кога?
Допустимо ли е асистираното подпомагане на смъртта?
Слушайте в „Новото време“ на 6 декември – авторското предаване на родовия терапевт Аида Марковска. Специален гост е психотерапевта Даниела Цолова.
Автор и водещ: Аида Марковска
Продуцент и редактор: Лалка Златанова
Аудио и видео реализация: Петър Тодоров
Интервю на Наталия Савов с родовия и холистичен терапевт Аида Марковска
Каква е ролята на рода в процеса на личностно израстване и трансформация?
Родът е източник на силата, с която творим в този свят. От талантите, заложени в гените ни, от тайната, която трябва да разгадаем, и от търсенията, които изникват в резултат на родствените отношения и връзки.
Чрез въпросите, които си задаваме относно своя произход, наследства и принадлежност, получаваме истинското вдъхновение.
Личността носи в себе си набор от дадености, емоционални пропадания и възходи, предадени от предците.
Именно тези върхове тя изкачва, а в тези пропасти понякога пропада, за да прокарва нови пътища — не само за себе си, но и за потомците и наследниците.
Как ритуалите и обредите могат да бъдат използвани като средства за пречистване и трансформация на личната и семейна енергия? Можете ли да споделите конкретни примери?
Вековният опит на предците ни е разказан чрез нашите обредни традиции.
Те са разгадавали света, в който се раждат хората, и са описвали своите мечти, желания, стремежи и надежди чрез създаването и следването на тези обреди.
Когато опитността ти подсказва, че умиването в студена вода и танцът около жарък огън пречистват кръвта и ти дават сили за целия сезон, или когато поколения от роднините ти са оцелявали, защото са се къпали в подсолена вода — която убива гъбичките и микробите — тогава обредът придобива същност и значение.
Поредица от традиции като омесването на хляба, три пъти, или практики свързани със сезоните, които се предават с любов и внимание, създават ритуали, в които знанието на предците се претворява и обогатява.
Какво представлява геносоциограмата и как се прилага като ефективен метод в работата с клиенти? В кои ситуации е особено полезна?
Геносоциограмата е визуално изражение на родовата структура, която съдържа бележки, наблюдения и изводи на терапевта относно родовите модели, емоционални и психологически характеристики на членовете на рода.
Това е инструмент, чрез който терапевтът може да идентифицира източниците на родови травми или успехи и да даде конкретни напътствия на клиента.
Геносоциограмата се изгражда по време на разговорите и е основен източник на информация за терапевта, с помощта на който той изяснява родовата динамика.
Как възпитанието в семейството и семейните модели влияят на личностното развитие и емоционалното здраве на индивидите?
Семейните модели са вградени в нас като основа на нашите вярвания и поведение.
Тези модели се формират от опита на предците и, докато те ни предпазват от определени провали или страдания, понякога могат да доведат до емоционална блокировка или парализа.
Възпитанието трябва да балансира между наследените традиции и съвременните социални изисквания.
Промените в тези модели могат да водят както до освобождение, така и до възстановяване на благосъстоянието, като това е предизвикателство, което понякога изисква дълбокото осъзнаване на наследените блокажи.
Какви техники и методи използвате, за да помогнете на клиентите да се свържат с любовта в рода и да преодолеят негативните наследствени модели?
Основната техника е активното слушане и внимателно изследване на семейните модели чрез геносоциограмата.
Поставяме акцент върху осъзнаването на родовите травми, след което предлагаме различни методи, като приказкотерапия, обредни практики от българската традиция и психологически подходи, за да помогнем на клиентите да се свържат с родовата си сила и да преодолеят негативните модели.
Как работите с клиентите, за да им помогнете да идентифицират и освободят токсични семейни модели, които влияят на техните взаимоотношения и емоционално благополучие?
Първата стъпка е изграждането на доверие и създаване на безопасно пространство за клиента да изрази своите чувства и мисли.
След това използваме насочващи въпроси, за да идентифицираме ключови родови травми и токсични модели.
Предлагаме подходи за лечение и промяна, като обучаваме клиентите за законите на рода и принципите на личната отговорност в контекста на техните взаимоотношения.
Каква е вашата философия относно личната отговорност в контекста на родовите модели и как те могат да бъдат трансформирани?
Личната отговорност е основен принцип в родовата работа.
Всеки човек, който осъзнава своето място в рода, има отговорността да взема решения, които ще се отразят на бъдещите поколения.
Това изисква дълбоко разбиране на родовите закони и принципи, както и осъзнаване, че всяко действие има дългосрочни последствия за потомците.
Какви са основните теми и идеи, които сте разгледали в книгите си, и как те допринасят за личностното развитие на читателите?
Моите книги разглеждат българската родова система и традиции, като представям примери и методи за работа с родови блокажи.
В тях описвам процесите на осъзнаване и преодоляване на наследени родови модели.
Те могат да бъдат полезни за читателите, като им помогнат да се свържат с родовата си идентичност и да предприемат стъпки за трансформация.
Каква роля играят вашите книги в работата ви с клиентите и как могат да бъдат полезни за тях?
Книгите ми служат като образователен инструмент, който клиентите могат да използват, за да навлязат по-дълбоко в разбирането на своите родови модели.
Те предлагат примери, практики и напътствия, които могат да се използват в терапевтичния процес.
Какво мечтаете да постигнете в бъдеще и каква е вашата визия за развитието на Вашата Школа?
Мечтая да развия и разширя методологията на родовата терапия, като създам нова наука за българската родова система.
В бъдеще бих искала да продължа изследванията и да разширя обхвата на практиката, като включа различни дисциплини и специалисти в процеса.
Виждам Школата като институция, която ще създаде ново поколение родови терапевти и изследователи, които ще могат да предадат тези знания на бъдещите поколения.
Източник: https://nataliyacoaching.com/aida-markovska/
Всичко се променя в този свят, главозамайващо бързо.
Нищо не е както преди, дори вековни, утвърдени традиции напълно променят облика и действието си днес, под напора на новите времена. Човечеството ни пое по силно технологичен път, в който интуицията, наблюдателността, вниманието, спокойствието и концентрацията стават все по-малко използвани, затова и закърняват силно.
Всяка информация е на една ръка разстояние, на един клик, но вече далеч не всяка информация е вярна. Това е до такава голяма степен внедрено в живота ни, че нищо не е сигурно. Всяко знание се подлага на съмнение, дори такива науки като математиката, химията, биологията, медицината…
Къде да намерим така нужната ни устойчивост? Как да поддържаме интуицията си силна, надеждна, гласът ѝ да бъде чуван и разбиран. От къде да намерим 15-30 минути за покой, тишина, внимание, лечение на сетивата от пренатоварванията на днешния ден. Къде е тишината на ума?
За мен, отговорите на тези въпроси имат едни цялостен и конкретен отговор: РЕЙКИ. Едва в последните, слековидни години, разбирам колко много съм получила от тази нежна, вдъхновяваща, ненатрапчива и тиха практика, която изисква покой за няколко десетки минути. Изисква внимание, да слушаш човека срещу теб, да отдадеш любовта си, да му вдъхнеш сила. Рейки носи утеха. Тя не е само утехата към болния, че ще получи сила и ще оздравее. Не, Рейки е утехата на тихият, тъмен, хладно приятен храм, покрай който минават тълпите на развълнуваните туристи, шумните булеварди и ентусиазираните протести. Рейки е градина, под вековни дървета и сред уханни цветя, в която има спокойна пейка, където може да поседиш и наблюдаваш птици, насекоми и растения без да бързаш.
Рейки е екзотичен, малък остров насред бурно развълнуван океан. Рейки ни дава покой.
В този покой имаме възможност да чуем интуицията си, да разберем какво ни казва сърцето. Рейки ни изпълва с доверие, в несигурния ни свят на лъжи, пропаганда, страх, войни. Рейки ни казва истината, защото Рейки е истината за всеки от нас. Когато сме в Рейки и с Рейки ние не можем да се лъжем, нито да се крием, можем само да изпълним душата си с покоя на истината и доверието.
Днес Рейки ни е по-нужен от всякога. Този пристан на лечението, от лечител на тялото, сега е най-вече лечител на душите ни. В Рейки ние сме истински, оставаме човеци и ….
😊 Някой да е чувал робот или ИИ да дава Рейки? Едва ли някога ще се случи.
В днешните времена РЕЙКИ = ЧОВЕК.
А това е безценно.
ℹ️ Какво: Лекция на Аида Марковска и представяне на книгата „Здрав род, здрав човек“
🏢Къде: Арт-галерия Крис, ул Съединение 5, гр. Асеновград
🗓️Кога: 15 ноември, 18:00 ч
👩🦰Как: вход свободен, обаждане на Мариана Владимирова 0878431723
Скъпи приятели, на 11 октомври излезе от печат новата книга на Аида Марковска „Здрав род, здрав човек“. Време е тя да поеме пътя към своите читатели и първото й официално представяне и запознаване с нея ще бъде в любимия ни Асеновград.
Там ще ни приюти уютното пространство на арт-галерия КРИС. Аида ще поднесе и лекция на тема „Здрав род“, след което ще имате възможност да закупите книгата с автограф от авторката. Разбира се, тя ще носи и първата книга „Богатството ни приляга“, написана в съавторство с Ваня Кънева.
Заповядайте, вход свободен.
„ЗДРАВ РОД, ЗДРАВ ЧОВЕК“, книга на Аида Марковска
Поръчка на книгата
Кой е правилният ред: човек-семейство-род или обратно род-семейство-човек?
Дали съдбата предопределя, или човек има възможност да взима самостоятелни решения и да подрежда живота си по свой избор и виждане?
С такива въпроси Аида Марковска ни въвежда в света на родовата терапия, като поставя темите за рода и семейството като среда за развитието на човека.
Настоящата книга е своеобразно продължение на издадената от център „Делфи“ „Богатството ни приляга“ (автори Аида Марковска и Ваня Кънева), където ще откриете родовите закони, потоците на изобилие в рода и множество практически упражнения за постигане на удовлетворение и спокойствие. Тя надгражда идеите и продължава да дава смисъл на цялостния подход към човека през призмата на българското общество.
В книгата се разглеждат теми като: кога сме здрави и как да задържим здравето си според родовия терапевт, как да запазим отношенията си в семейството и рода силни и ползотворни, теми за съвременното общество, за мъжа, жената и децата от родова гледна точка и отражението в новите векове.
Книгата е полезен наръчник и носи идеи, концентрирани в знания от хилядите родове, с които Аида работи през изминалото десетилетие.
Може да направите предварителна поръчка:
Поръчка на книгата
Доставките ще започнат след 10 Октомври 2024 г!
Информация
Автор: Аида Марковска
Издател: Център за съзидателно мислене „Делфи“, Пловдив
Издание: Мека корица
Брой страници: 240
ISBN: 978-619-92722-1-3
Съдържание
ПЪРВА ЧАСТ: РОД
- Какво прави родовият терапевт?
- Що е здрав род?
- Здрави сме, когато принадлежим
- Здрави сме, когато знаем точното място в рода си
- Здрави сме, когато познаваме родното си място
- Здрави сме, когато носим отговорност за своите решения и постъпки
- Здрави сме, когато обичаме!
- Здрави сме, когато даваме любов!
- Здрави сме, когато получаваме творческа енергия от рода си
- Здрави сме, когато запазим спомените живи
- Здрави сме, когато се опираме на знание и мъдрост
- Здрави сме, когато в рода цари разбирателство
- Здрави сме, когато се разбираме с роднините си
- Здрави сме, когато се изразяваме правилно
- Здрави сме, когато държим на словото, честта и достойнството
- Здрави сме, когато се доверяваме на разума, но и на усещанията си
- Как да разширите родовата зона на удобство?
- Наследяване на родовата съдба?
- Когато враждата стане ежедневие
- Какво предизвиква самонаказанието?
- Техниката „Нива на казване на истината“
ВТОРА ЧАСТ: СЕМЕЙСТВО
- Майката и връзката ни с нея
- Отровната майка
- Бащата, когото винаги търсим
- Досадните родители
- Откажете се от претенциите си
- Взаимоотношения в двойката – заедно се връщаме в детството
- Връзките са инвестиции
- Когато връзката е в задънена улица
- Искам син!
- Искам дъщеря!
- Децата, създадени по алтернативни начини
ТРЕТА ЧАСТ: АЗ – ЧОВЕКЪТ
- Нормално е да бъдеш себе си
- Пътят към вътрешния ни компас
- Съвременният мъж
- Съвременната жена
- Разпиляване на женската енергия
- Видове енергии, от които постоянно се нуждаем
- Осъзнаването
Скъпи приятели,
Тази книга не би била възможна без любовта, грижата и спомоществователната отзивчивост на скъпи на сърцето ми хора.
На първо място това е моето семейство, към което съм привързана с цялото си същество. Дано моите грижи и задачи по написването на този труд не са ги обременили. Юрия Марковска, Борислав Янчев, благодаря ви с обич! Вашите насърчения бяха спусъка, който ме застави да напиша статии и текстове, резултат от дългогодишните ми трудове и наблюдения в родовата система.
Дължа сърдечна благодарност на моята редакторка и приятелка, филолог и доктор по френски език Нина Чочева, която в натовареното си ежедневие намери време да редактира и подреди разхвърляните ми мисли. Без нея този труд нямаше да види бял свят.
На журналиста и приятеля Маргаритка Благоева, по чиято идея започна написването на текстовете.
На моята колежка и професионална подкрепа, психолога Ваня Кънева (Център за съзидателно мислене Делфи), с която сме в неразривна комуникация и която направи коректурата на този труд, напълно всеотдайно.
На дизайнера и художника Мирена Васева, която се зае с моите визии и ги направи красиви и забележителни.
На приятеля и майстор-свещоливник Тихомир Спасов („Свещи от любов“), който разработи и поддържа сайта на книгите ни, напълно безвъзмездно.
На всички мои колеги, родонавти от Школата за родова терапия „Задругата на родонавтите“, които знаят усърдието ми и ме подкрепят в него.
На моите приятели и верни сподвижници в родовото дело, благодаря ви!
БЛАГОДАРЯ!
БЪДЕТЕ ЗДРАВИ В ЗДРАВИ БЪЛГАРСКИ РОДОВЕ!
