Лекция и практики „ЗАКЪДЕ СМЕ БЕЗ СТРЕСА?“ в гр. Шумен

🌟 „ЗАКЪДЕ СМЕ БЕЗ СТРЕСА?“ 🌟

Лекция и практики за управление на стреса

Искате ли да разберете как да се предпазите от достигане до силно стресово състояние? Време е да погледнете на стреса с нови очи!

📅 КОГА: 11 октомври 2025 г., 18:30 ч
📍 КЪДЕ: Залата на хотел ClubBusiness, гр. Шумен

👥 ВОДЕЩИ:

• Аида Марковска – родов и холистичен терапевт
• Ваня Кънева – психолог

🎯 КАКВО ЩЕ НАУЧИТЕ:

• Нова гледна точка към стреса – необходим ли ни е?
• В кои случаи стресът е полезен, а кога става опасен
• Практически техники за предотвратяване на стресови състояния
• Как да разпознаете ранните сигнали на стреса

Очаква ви забавна, полезна и вдъхновяваща вечер, от която ще си тръгнете с нови знания и разбирания за управлението на стреса в ежедневието!

💰 ЦЕНА: 30 лв (15,32 ЕВРО с ДДС)

🎫 БИЛЕТИ И РЕЗЕРВАЦИИ:

• Онлайн: www.aida.bg
• Телефон: 0898 233 118
• Имейл: office@aida.bg

Не пропускайте възможността да инвестирате в своето психично здраве и благополучие!

Ето кратък, забавен и вдъхновяващ текст за стреса:

🌟 СТРЕСЪТ: ОТ ВРАГ ДО СЪЮЗНИК

Малка история за големия проблем

Знаете ли, че думата „стрес“ в началото означавала само физическо напрежение в металите? През 1930-те години канадският ендокринолог Ханс Селие случайно открива, че стресът е универсална реакция на организма, докато… мъчи лабораторни плъхове! Поставял ги на студения покрив или ги карал да тичат в колелца, за да не паднат. Резултатът? Три постоянни симптома – които се оказват еднакви при всички стресови ситуации.

Селие казва: „Стресът е солта на живота“ – без него животът би бил безвкусен!

🦓 Защо зебрите не получават инфаркт?

Американският нейробиолог Роберт Сапольски прави гениално сравнение в своята световноизвестна книга „Психология стреса“:

• Зебрата бяга от лъва 3 минути → или оцелява, или не. След това се отпуска.
• Човекът се тревожи за работата, парите, отношенията → 24/7, 365 дни в годината!

Резултат: Зебрите умират от лъвове, хората – от стрес.

🎯 Новата наука: Стресът като суперсила

Kelly McGonigal, психолог от Стенфорд, революционизира мисленето ни със своето TED-изнасяне „Как да превърнем стреса в приятел“. Тя доказва: стресът убива само ако вярваме, че е вреден!

Нейното откритие: Хората, които виждат стреса като полезен, живеят по-дълго и са по-здрави от тези, които го избягват!

📚 Книги, които променят всичко:

• „Стрес без дистрес“ – Ханс Селие (пионерът)
• „Психология стреса“ – Роберт Сапольски (защо зебрите са по-умни от нас)
• „The Upside of Stress“ – Kelly McGonigal (стресът като суперсила)

😄 Смешни анекдоти за стреса:

 №1: Мениджър пита служител: „Защо изглеждаш толкова стресиран?“ „Заради работата!“ „Добре, тогава си представи, че си на плаж.“ „Опитах, но тогава се стресирам, че не работя!“

 №2: Лекар към пациент: „Трябва да намалите стреса.“ „Как?“ „Престанете да се тревожите за стреса.“ „А сега се тревожа, че не мога да престана да се тревожа за стреса!“

Истински факт: Изследване показва, че хората се стресират повече от избора на Netflix филм, отколкото от важни жизнени решения! 🍿

💡 Новата истина:

Стресът не е враг – той е сигнал, че нещо ви е важно! Вместо да го избягвате, научете се да танцувате с него. Защото както казва McGonigal: „Грижата за другите активира биологията на смелостта и създава надежда.“

Заключение: Не е важно да елиминираме стреса, а да го превърнем в наш съюзник. Защото в крайна сметка – зебрите може да не получават инфаркт, но никога няма да изпитат вълнението от постигане на мечтите си! 🌟