Участие на Аида в „JUST BE Retreat“ 16-то издание

„Ще се съберем, за да се смеем. За да тестваме какво се случва, когато смехът се превърне в цел, а не в случайност. Професионално ще се упражняваме в усмивки, хихикане, кикотене и онзи неконтролируем смях, който кара хората да се обръщат. Аз ще се подготвя с активности, които водят до смях, а вие – със сили, защото ще ви трябват! Заедно ще проверим може ли смехът да е тренировка за душата и колко калории гори едно добро настроение. Поставяме си високи цели, както винаги – защото, дори да не стигнем върха, по пътя нагоре ще се посмеем достатъчно. Поне досега сме успявали да се развеселим, да се посмеем и да си дадем сметка, че всичко е по-леко, когато му се смееш.“

Умът ни създава реалността, но когато е прекалено активен, води до тревожност, объркване и вътрешно напрежение.
Как да го успокоим? Възможен ли е покой без мисли?
В този процес ще се потопим в дълбоко вътрешно разтоварване на ментално напрежение, зациклящи модели, негативни вярвания и емоционална умора.
Ползи: намалена тревожност, балансирана нервна система, повече спокойствие, яснота, вътрешна цялост и навлизане в Потока.
Бонус: пространство за важни въпроси и нови отговори.

„Родовата скица или геносоциограмата е важен инструмент в родовата терапия и в изучаването на рода и травмите му.
С помощта на няколко лесни правила и познания ще ви преподам и науча как да съставите сами своята родова скица, ще разберете по какъв начин в нея се виждат родовите отношения и проблемите, които отработваме от родов характер.
Да направим сами геносоциограма на рода е интересно, но и полезно, защото чрез този инструмент се проследяват потоците на родова енергия и силата, с която те ни захранват. „

Това няма да е лекция с PowerPoint, а жив диалог. Чрез преживелищни упражнения ще изследваме даването и получаването като динамичен баланс във взаимоотношенията. Ще открием личните си убеждения, скритите модели зад „даването“, трудността или лекотата да получаваме и границата на „достатъчното“. Ще говорим за дисбаланс, партньорски отношения и прошката. Темите ще се разгърнат естествено, с примери от психотерапевтичната ми практика.

“Зад всяко страдание – физическо, емоционално, ментално се крие една много ключова причина – ниско ниво на енергия. Често това се държи на блокажи в нашето тяло, които може да имаме по рождение или да създаваме в ежедневието по най-различни начини. По време на нашето занятие ще споделя как да увеличим енергията и вътрешната си сила, независимо каква е причината за тяхното отслабване.
Маошанският цигун е комплекс от упражнения, който произтича от древната даоистка алхимическа система на маошанската традиция за култивиране на живота. Този вид цигун помага да възстановяваме блокажите в нашето тяло и да повишаваме енергията си.”