Закъде сме без стреса?- лекция с практики с водещи – Аида Марковска и Ваня Кънева

Закъде сме без стреса?
Лекция с практики с водещи – Аида Марковска и Ваня Кънева

Имаме удоволствието да ви поканим на вдъхновяваща и практически ориентирана лекция, посветена на темата за стреса. В събитието ще участват двама водещи експерти – Аида Марковска и Ваня Кънева, които ще споделят своята гледна точка към ролята на стреса в нашия живот и как можем да го управляваме по-ефективно.

Къде и кога:
Място: ZOOM
Дата и час: 18:30 часа
Дата: 9 декември 2025

Цени и начини за записване:

🥰39 лв./19.94 €🌷

За какво ще говорим?

Нова гледна точка към стреса – необходим ли ни е?
Ще разгледаме различни аспекти на стреса – дали той винаги е враг или понякога може да бъде и наш съюзник. Ще научим кога има нужда от активна намеса и как да различаваме благоприятните от опасните му прояви.

В кои случаи стресът е полезен, а кога става опасен
Ще обсъдим състояния, при които стресът стимулира нашия растеж, креативност и енергия, както и ситуации, в които ескалира и води до физически и психически здравословни проблеми.

Практически техники за предотвратяване на стресови състояния
Аида Марковска и Ваня Кънева ще представят изпитани техники за управление на стреса – дихателни упражнения, mindfulness практики, техники за релаксация и психическа устойчивост, които можете да приложите веднага в ежедневието си.

Как да разпознаете ранните сигнали на стреса
Ще научите как да слушате своето тяло и разум, за да забележите първите признаци на натоварване и да предприемете необходимите мерки навреме.

Това събитие е подходящо за всеки, който иска да си осигури по-здравословен и хармоничен живот, да повиши своята емоционална интелигентност и да научи полезни практики за справяне със стреса.

Не пропускайте да запазите място за себе си! Повече информация и регистрация ще намерите на нашите сайтове: aida.bg и blagodenstvie.bg.

Очакваме ви онлайн, в ZOOM на живо, нека заедно погледнем на стреса по нов начин и научим как да го използваме в наша полза!